大阪 十三 SMクラブ M専科 クラブドミナ

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プロフィール長身日記

01/25 21:32

血管出てきてからが勝負。割れた腹筋の作り方

先日腹筋については書きましたけども、私腹筋運動をトレーニングに組み込んでおりません。
そう、腹筋を鍛えることがあまりないんです。

まぁ今はムエタイしているので腹筋強制的にさせられたり蹴りまくることで腹筋どんどんやばくなるのですが。
誰でも脂肪をおとせば腹筋の姿かたちは見えてくるのです。

ほそーいジャニーズの男子に腹筋ありますよね?あれでキャーキャー言われているのですから幸せですよね彼らは。

脂肪を落として筋肉量を増やすことで腹筋はその存在感を現してきます。
難しいのは腹筋というのは日々の生活や食事が直結しているということです。
なので、しっかりきれいな腹筋を持っている人は普段の食生活もストイックなはず。

腹筋がでてきたら脂肪だけを極力落としてみると、血管が浮き上がってきます。
これがまたエロいんですよ。
なかなかここまで行くの大変ですけどね。

寒いとあんまり血管浮き出てこないのが大変ですけど、寝起きとか食後とか結構出ますよ。
バッキバキに腹筋割れて血管浮き出てるとか完璧です。 

筋肉フェチならわかってくれると思うんだけど。
というわけで、そんな血管写真を掲載しますね。

IMG_1402 

太ももぐらいからグワー!!!って血管きてます。

ちなみに2月一日から出勤するので、キレまくったからだを見たい!って人は二週間以内には来るようにね。
 

01/23 00:13

腹筋が全てではない、だがしかし。

お久しぶりー!
ブログとか更新する気力もないほどトレーニングしてるのよ、わかってちょうだいよ笑

さて、地獄のトレーニングも佳境に近づいています。
体もやっぱり変わってきますね。
ウェイトトレーニングとはまた違う筋肉のつき方になります。
特にやっぱりムエタイは脚の形がそれっぽくなってきます。
鞭のような蹴りが命ですから、そんな感じの脚になります←非常に抽象的な例え

あとはやっぱり腹筋の横、腹斜筋とその下のエロ筋ですね。
蹴る動作は腹にダイレクトにきますからこれは当然でしょう。

あとは肩周りと背中周りですね。

脂肪がどんどん落ちるので日本でバルクアップした分が削ぎ落とされた感じです。
食べて食べて食べまくらないと。

筋肉マニアとしてはバルクがある方が好みだと思いますね。
今現在はカットですぎでちょっとどうなんだろう的な笑

あ、AKBの誰かがライザップで腹筋が話題になっているそうですね。
ちょっと見たけど、、、、それで腹筋すごいとか言われるって幸せな世界ね。

本気でやってるやつばかにしてんのかゴルァ!って言われても知らないよ?

というわけで写真アップ。

IMG_1398 

ちょっと縦に筋入ってるだけで腹筋とか言えないからマジで。  >

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